Respirer avec la Nature

 

 

Par ces vidéos de la Nature, d'une durée de 1 à 8 mn, avec les sons du moment et du lieu,

je vous propose de savourer la sensation de la respiration, sans la modifier.

 

Simplement être présent à la perception de l'air qui entre et qui sort. Goûter la respiration, son rythme naturel, constant, simple, tranquille.

 

Installez-vous de façon agréable pour regarder ces beautés de la Terre.

Offrez-vous de goûter ce moment, comme un doux et joyeux oui à la vie en vous, autour de vous.

 

Remarquez comme l'instant devient spacieux, tranquille.

 

Remarquez le bien-être qui s'en suit : vous pouvez vous l'accorder aussi souvent que vous le souhaitez.

 

En d'autres activités, au cours de la journée, il est possible de vous y reconnecter : 

 

- en vous rappelant ces visionnages, ces beautés

- ou en réactivant le ressenti de ce bien-être savouré, vous pouvez aussi retrouver la sensation de cette espace.

- en choisissant d'être conscient d'une ou deux respirations, d'en goûter la sensation.

 

 

Pour faciliter le visionnage de la vidéo, si besoin, il peut être utile lorsque vous démarrez la lecture, de laisser la barre grise du chargement avancer, en mettant sur pause, puis de relancer la lecture.

 

Le chant du rossignol, à quelques pas des rues de la ville, ouvre un moment de détente, de tranquillité.

 

Un moment de détente en regardant la beauté de l'océan, sa respiration, son mouvement, les différentes lumières.
Accompagné des énergies apaisantes et vivifiantes de l'océan, vous pouvez vous installer confortablement et prendre simplement conscience du mouvement de votre respiration.
Goûtez votre respiration, sans la modifier, en la laissant la plus naturelle possible, et accueillez la sensation de bien-être, tout en regardant l'océan :

Pour voir d'autres vidéos de la nature, cliquez directement sur ces liens :

"Vidéos Nature"

"Musique et Terre vidéos nature"

"Allongé dans l'herbe, un moment de détente'

Bon régal ! Bon ressourcement !

Venez aussi souvent que cela vous fait du bien de voir ces merveilles de la nature !

 

Le soir, le matin, pendant une pause, offrez-vous ces moments qui posent, détendent, ressourcent.