RESPIRATION CONSCIENTE ET SAVOUREE

 

Votre respiration est un trésor constant !

 

Découvrez comment respirer consciemment,

en le savourant, même quelques secondes dans la journée :

vous pouvez vous sentir apaisé, centré, détendu, ressourcé !

 

C'est  simple, efficace !

Il suffit de quelques indications pour voir le plaisir de le vivre se développer.

 

Essayez dans la journée :

pendant quelques instants soyez simplement attentif aux sensations que vous procure l'air au contact de vos narines.

Sans autres pensées ni intention.

Juste soyez disponible à ressentir et savourer cette sensation.   

Même si c'est quelques secondes c'est parfait ! 

Renouvelez-le une ou deux fois dans la journée ou le jour suivant.

Remarquez le calme, la tranquillité que vous procurent ces quelques secondes.

 

Les bienfaits sont perceptibles dès les premières pratiques.

 

Pensez à le refaire de temps en temps : vous vous sentirez plus centré, apaisé, vivifié, tranquille et confiant.

 

Votre respiration est naturelle !

Découvrez votre capacité à :

- vous ressourcer

- vous détendre

-vous centrer

- apprécier le moment présent.

 

Cette capacité est tout aussi naturelle, constamment présente, accessible, infiniment agréable, simple, efficace et cela à l'endroit exact où vous êtes !

 

En bonus, bénéficiez de tous les bienfaits que cela vous procure:

- calme intérieur

- confiance en vous et en votre vie

-sérénité

-connexion à votre joie de vivre

-plaisir de sentir votre vitalité

- aisance dans le moment présent.

 

Si vous souhaitez approfondir cette capacité de respirer consciemment en le savourant et bénéficiez des bienfaits dans vos journée, découvrez la présentation détaillée en cliquant ci-dessous :